Каждое утро хочется начинать со вкусного кофе или чая и сладкого лакомства. Однако чрезмерное употребление сладостей может привести к увеличению веса и других недугов. Эксперты не рекомендуют полностью отказываться от этих продуктов, но пришли к выводу, что этот ассортимент можно заменить натуральными перекусами. Многие люди задумываются о том, как изменить свой распорядок дня и пищевые привычки, чтобы улучшить свое здоровье. Поэтому разберемся вместе, какие бывают полезные натуральные сладости и шоколад.
Натуральные сладости: основные виды
Натуральные сладости не только вкусны, но и полезны, если это натуральные продукты, изготовленные из экологичных и безопасных ингредиентов. Такие товары лучше покупать в специализированных магазинах. Одним из известнейших среди которых является эко-магазин здоровой пищи https://sz.lviv.ua/ «Вкус жизни». Покупая полезные сладости в таких точках, можно не только быть уверенными в их качестве, но и выбрать из широкого ассортимента.
Обычно предлагают следующие натуральные вкусности:
- Пастила – продукт, изготовленный на основе сахарного тростника. Пастила – это мягкое, вкусное лакомство, изготовленное путем измельчения свежих фруктов и ягод на однородные кусочки и высушивание воды. Пастила содержит мало калорий и жиров, что делает его идеальным перекусом для людей, желающих поддерживать стройную фигуру и заботящихся о своем здоровье. Такое лакомство богато витаминами, минералами и клетчаткой, что укрепляет желудок. Благодаря высокому содержанию фруктовой клетчатки эти вкусности помогают ускорить метаболизм и поддерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Самые популярные вкусы: клубника, манго и малина.
- Натуральные конфеты: натуральный батончик, ириски, жевательные резинки и желейки.
- Фруктовые чипсы — это мягкое, вкусное лакомство из свежих фруктов и ягод, которое равномерно измельчают и сушат в воде. Такое лакомство содержит мало калорий и жиров, что делает его идеальным перекусом для людей, которые хотят поддерживать стройную фигуру и заботятся о своем здоровье. Благодаря высокому содержанию фруктовой клетчатки, пастила помогает стимулировать обмен веществ и поддерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне.
- Натуральный шоколад — это лакомство с базиликом и перцем, вялеными помидорами, кокосом, ванилью и ягодным миксом. Некоторые содержат орехи и изюм.
- Натуральные мармелады - Состоят из следующих ингредиентов: мед, кукурузный сироп, пектин, натуральные красители и ароматизаторы (на основе манго, яблоки, вишни, малины, моркови и винограда).
- Козинаки - десерт без фруктозы с грецкими орехами, миндалем, семенами подсолнечника и арахисом.
- Сухофрукты — это дар природы, обогащающий ваш рацион питательными и полезными веществами. Сухофрукты производят путём удаления воды из свежих фруктов и ягод, чтобы сохранить все питательные вещества. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунитет и поддерживать здоровье. Кроме того, они содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение и регулирует обмен веществ. Это идеальный перекус как для детей, так и для взрослых для поддержания энергии в течение дня.
- Веганские десерты — любимое лакомство людей, которые не едят молочные продукты. Они производятся без лактозы, сахара, глютена. Брауны доступны со вкусами манго, малины, лесного ореха.
- Чурчхела - необычные сладости из гранатового сока и сухофруктов.
- Леденцы органические конфеты без сахара.
При выборе натуральных вкусностей следует обращать внимание на несколько важных критериев. Первый – это состав продукта. Следует избегать продуктов, содержащих усилители вкуса, вредных масел и подсластителей. Там, где это возможно, выбирайте кондитерские изделия из натуральных фруктовых соков и с минимальным содержанием сахара. Сахар должен поступать из натуральных источников, которые более полезны для организма. Необходимо контролировать потребление сладких продуктов.
Если не превышать нормы, употребление таких продуктов может стать успокаивающим, питая мозг без вредного воздействия на здоровье и фигуру. Так что делайте правильный выбор и желаем вам вкусного!