Осень – это время, когда особенно хочется согреться. На улице ведь холодно и нужно чувствовать себя комфортно и удобно. Для этого следует выбрать простые и безопасные методы для согревания. Проанализировав большое количество информации, мы можем дать развернутый ответ на вопрос "Как согреться осенью?". Но сначала приведем несколько очень интересных фактов о том, кто и почему мерзнет больше?
Интересные факты о холоде
Больше мерзнут женщины. Мужчины же более устойчивы к холоду. Почему так происходит?
- У мужчин кожи на килограмм веса больше, поэтому тепло отдается медленнее, соответственно представителям сильного пола не так холодно. У мужчин больше мышц, и они хорошо накапливают тепло.
- У женщин мышц меньше, а кожа тоньше и отток крови происходит быстро.
- К тому же у мужчин жировые отложения находятся в районе живота, потому защищают внутренние органы. А у женщин – на бедрах и ягодицах, а такие места не очень нуждаются в теплозащите.
Как согреться осенью? Какие методы согревания?
На самом деле есть немало методов, чтобы чувствовать себя более комфортно осенью. Кроме традиционных советов: одеваться теплее, пить горячий чай, находиться в теплом помещении, есть еще немало нестандартных.
- Можно слушать приятную музыку, которая будет ассоциироваться с летом и теплом. К примеру, такую, которую вы слушали на пляже. Это будет помогать чувствовать себя более приятно в холодное время.
- Если держать руки под горячей водой, то точно можно будет поскорее согреться.
- Самовнушение. Для этого стоит самому себе внушать, что вам тепло. Это поможет согреться и сохранит чувство комфорта. Для начала следует подумать, что вам тепло в районе головы, тогда грудной клетки, тогда в ногах. Следует начинать с верхней части головы, а затем работать с пальцами, более мелкими частями тела.
- Мыслите положительно. Если настроение хорошее, то даже холод не так страшен. Представьте, что вам холодно, а вашим микробам, бактериям еще холоднее, и они мерзнут еще больше. Оптимисты мерзнут гораздо меньше, чем пессимисты.
- Спорите с кем-то. Если вы спорите, то напрягаете мозг и кровь быстрее двигается. Таким образом, вам становится теплее. А при очень сильном споре даже может быть жарко.
- Выбирайте цвета теплых оттенков. Один из самых горячих – красный. Наденьте красную кофту, плащ или носки. А вот синие и все его оттенки дают ощущение холода и посылаю его прямо в мозг.
Еще несколько действенных советов относительно того, как согреться осенью:
- Смейтесь! Выбирайте смешные фильмы, видео, читайте что-нибудь забавное. Немецкие ученые доказали, что люди, которые просматривают комедии, могут держать руки в ледяной воде 45 минут. А те люди, которые этого не делают, могут продержаться всего 25 минут.
- Если вы работаете, а в вашем офисе холодно, то можно положить фетр на стол, чтобы руки не прикасались к холодному столу. Также можно «утеплить» мышку или другие части мебели, техники, к которым прикасаются ваши руки и которые могут приносить вам дискомфорт.
- Можно делать массаж с помощью щетки. Для этого следует массировать тело, начиная с пяток до бедер и поднимаясь верх. Следует делать круговые движения. Это поможет достаточно быстро согреться.
- Можно заняться спортом по утрам. Простая зарядка или бег на улице помогут стать бодрее, согреться и легче поступить в новый день.
- Влюбитесь, ведь ученые уже давно доказали, что влюбленные имеют более высокую температуру тела. Для этого можно просто думать об объекте любви, а не обязательно быть с ним рядом. И, конечно, можно обниматься с человеком, ведь это полезно для души и тела.
- Приготовьте что-нибудь. Здесь есть несколько моментов: если в квартире холодно, включенная духовка или плита станут дополнительным источником тепла. А аромат вкусной любимой еды подарит вам чувство тепла и счастья. К тому же после еды вы будете мыть посуду в горячей воде и дополнительно согреетесь.
Если слишком холодно:
- Пейте теплое молоко с медом или травяной чай с малиной. Это и вкусно, и полезно.
- Можно поиграть с любимцем. Побегать с котиком, собачкой, позабавиться – это принесет не только положительные эмоции, но и согреет вас. К тому же часто в холодное время хозяева берут мурчиков и гавчиков в постель и они своим теплом согреют мерзнущих.
Как согреться осенью – вопрос не такой уж трудный. Сделать это совсем не трудно. Следуя нашим советам, вы точно не замерзнете этой осенью! Главное, не использовать алкоголь (некоторые считают это действенным методом согревания в холодное время года, но это далеко не так), а также другие методы, которые могут только вредить. Однако если хочется согревающего напитка, то, кроме чая и кофе, можно приготовить глинтвейн. Это будет и вкусно, и полезно!