Игромания – это зависимость от азартных игр. Она проявляется в повторяющемся, плохо контролируемом желании решетки, которое разрушительно влияет на отношения с близкими, работу и финансовое положение.
Некоторые люди любят играть на деньги и просто не могут остановиться. В результате они проигрывают невероятные суммы, а чтобы выплатить их, забираются в долги и обманывают близких. Такое поведение – один из симптомов лудомании – так среди ученых называется игровая зависимость.
Другая важная характеристика: человеку с этой зависимостью важен только результат. Для сравнения: зависимые от компьютерных игр люди обычно сконцентрированы на процессе.
Лудомания – единственная поведенческая зависимость, официально включенная в «Руководство по диагностике и статистике психических расстройств» – это классификатор заболеваний психики, на который ориентируются психиатры и психотерапевты во всем мире.
По некоторым оценкам, до 96% людей, страдающих лудоманией, имеют еще минимум одно психическое расстройство: депрессивное, тревожное, обсессивно-компульсивное, зависимость от психоактивных веществ.
Симптомы лудомании
Если вы не знаете как обнаружить игромана, рассмотрите девять основных симптомов этого расстройства.
- Необходимость повышать ставки в азартной игре, чтобы продолжать получать от нее удовольствие.
- Неоднократные безрезультатные попытки отказаться от азартных игр или хотя бы реже играть в них.
- Постоянные мысли об игре, например, планирование следующей ставки или размышления о том, где взять на нее деньги.
- Плохой самоконтроль, беспокойство и раздражительность при попытках отказаться от азартных игр – так называемый синдром отмены.
- Сильное желание немедленно сыграть в азартные игры при любом психическом дискомфорте: тревоги, тоски, чувство вины, чувство беспомощности.
- Стремление вернуться после проигрыша к тому же месту, где была игра, чтобы взять реванш. Это называется преследование проигрыша.
- Ложь членам семьи и другим людям о своем игровом поведении.
- Внутренняя готовность поставить под опасность принципиальные дела, работу, карьеру, образование для ублажения потребностей азартных игр.
- Склонность регулярно просить, даже требовать, у окружающих деньги на азартные игры.
Лудомания бывает эпизодической и стойкой. В первом случае вышеописанные симптомы расстройства могут надолго исчезать, во втором отмечаются постоянно. В зависимости от количества симптомов лудоманию делят на три степени. Если у человека 4-5 симптомов из девяти – у него легкая лудомания, если 6-7 симптомов – умеренная, а если 8-9 – тяжелая лудомания.
У некоторых людей с устойчивой зависимостью от азартных игр бывают ремиссии. Но без лечение игромании они обычно длятся всего несколько месяцев.
Узнать как лечится игромания можно в сети на сайтах практикующих специалистов кодирование от игромании. Также уместными будут запросы.игромания что делать» или «как избавиться от игровой зависимости».
Последствия лудомании
Часто зависимость полностью изменяет жизнь человека. Она разрушает отношения с близкими и друзьями, приводит к потере работы, серьезным финансовым проблемам, повышает риск, что человек решится на преступление, чтобы добыть денег, и в результате окажется в тюрьме.
Как и любая другая зависимость, лудомания отрицательно сказывается на общем состоянии здоровья: страдающий ею человек перестает следить за собой, начинает хуже питаться, мало спать, отказывается от физической активности. Кроме того, она регулярно испытывает стресс: и во время игр, и особенно после очередного проигрыша. Все это увеличивает опасности остальных зависимостей, к примеру алкогольной.
Согласно исследованиям, у лудоманов повышен риск совершения суицида: примерно треть людей с этой зависимостью, которые обращаются за помощью к специалистам, признаются, что уже пытались покончить с собой или думали об этом, до того, как обратиться к специалистам или подумать как избавиться от игромании самостоятельно.
Лечение лудомании
Зависимость от азартных игр – серьезное расстройство. Задумываясь лечится ли игромания, следует знать, что только единицы способны справиться с ним самостоятельно. Другим требуется помощь врача: психиатра или психотерапевта.
Клинические исследования показывают, что наиболее действенный подход к лечение зависимых от игр - когнитивно-поведенческая терапия. Кроме нее могут быть эффективны психодинамическая терапия, основанная на психоанализе Зигмунда Фрейда, и техника мотивационного интервью, направленная на усиление понимания человеком того, зачем ему нужно менять свою жизнь.
В некоторых случаях психотерапевтическое лечение сочетается с применением лекарственных препаратов. В основном используют антидепрессанты и антагонисты опиоидов.
Есть также группы анонимных игроманов. По структуре и формату работы они аналогичны более известным группам анонимных алкоголиков. Они также используют программу лишения зависимости, включающую 12 шагов, и регулярно проводят собрание, на котором члены группы делятся опытом борьбы со страстью к азартным играм и поддерживают друг друга.
Как избавиться от лудомании самостоятельно
Меры самопомощи эффективны при эпизодическом и легком лудомании. Вот некоторые из них.
- Осознайте существование проблемы. Пока вы не признаете, что страдаете лудоманией, у вас не удастся ее победить.
- Поймите, зачем вам нужно бросить играть. Процесс отвыкания от азартных игр всегда болезненный. Чтобы пройти этот путь, вы должны иметь серьезную, действительно важную для вас цель. Подумайте, чего вы хотите больше всего в жизни. Например, сохранить семью, вылезти из долгов, избавиться от постоянной необходимости лгать, прятаться и притворяться.
- Избавьте себя от возможности играть. Прежде финансовой: спрячьте от себя деньги, закройте кредитные карты, ликвидируйте счета для онлайн-ставок, старайтесь не хранить наличные, если играете оффлайн.
- Усложните доступ к играм. Если вы играете в автономном режиме, попросите игорное заведение добавить вас в черный список тех, кого пускать ни в коем случае нельзя. Если вам не пойдут навстречу, планируйте свои маршруты так, чтобы даже не случайно не оказаться рядом с этим местом. Удалите приложения для азартных игр со всех гаджетов.
- Найдите альтернативу азартным играм. Для этого важно понять, какую потребность вы реализовали с помощью.
- Если к игре подталкивает нехватка азарта, адреналина и острых переживаний, можно попробовать заняться спортом, желательно экстремальным: скалолазанием, горными лыжами, горным велосипедом, рафтингом.
- Если игра была спасением от скуки, ее можно вытеснить из своей жизни с помощью другого хобби. Вспомните, что вас увлекало в детстве, в подростковом возрасте, и попробуйте снова этим заняться – есть шансы, что вам понравится. Также отлично помогает справляться со скукой любая физическая активность от занятий спортом до влажной уборки ежедневного дома.
Более полезной информации читайте в рубрике Психология на нашем портале.