Біль у суглобах — один із найпоширеніших симптомів патології опорно-рухового апарату. Оскільки все навантаження при русі посідає саме рухливі зчленування, вони найбільше страждають у процесі виконання щоденної активності.
Будь-який суглоб складається із двох суглобових поверхонь, укладених у капсулу, наповнену синовіальною рідиною. Так утворюється замкнене стерильне середовище, всередині якої поверхні вільно рухаються одна щодо іншої, не піддаючись тертю та навантаженням. Однак для цього необхідно підтримувати правильний склад внутрішньосуглобової рідини, яка є своєрідним амортизатором.
У нормі до неї входять різноманітні речовини, що забезпечують харчування та достатню в’язкість – глікозаміноглікани, гіалуронова кислота та інші сполуки. Достатня їх концентрація необхідна для постійної доставки до хряща поживних речовин та кисню, виведення метаболітів та вуглекислого газу. Якщо з якихось причин трофіка порушена, а в’язкість рідини змінюється, тертя зростає, що призводить до поступового руйнування тканин суглобових поверхонь.
Цей процес може мати різні причини. До найчастіших можна віднести:
- запальні процеси різної етіології (зокрема інфекційні);
- аутоімунне ураження тканин опорно-рухового апарату;
- поступовий розвиток дегенеративних процесів;
- відкладення солей сечової кислоти;
- загальна інтоксикація організму;
- фізична руйнація на фоні постійного підвищеного навантаження.
З огляду на мультифакторну етіологію до лікування цього симптому слід підходити серйозно. Попередньо варто відвідати лікаря для проведення комплексного обстеження та виявлення основної причини.
Як позбутися цього симптому
Можна виділити кілька основних правил, яких слід дотримуватися підтримки здоров’я ваших суглобів. Вони будуть ефективними при самостійному виконанні або в комплексі з етіологічним медикаментозним лікуванням:
- Слідкувати за правильним раціоном. Продукти, які ви вживаєте, повинні містити весь потрібний список вітамінів і мікроелементів. Так можна підтримувати правильний склад синовіальної рідини. До того ж у цьому випадку легше контролювати вагу, що також впливає на стан суглобів та опорно-рухової системи загалом.
- Нормалізувати рівень фізичної активності. Малорухливий спосіб життя позначається на суглобах негативно, однак і зайві навантаження можуть нашкодити їм і травмувати тканини.
- Після консультації з лікарем приймайте профілактичні курси препаратів, що підтримують — вітамінів або гіалуронової кислоти. Це допоможе відновити порушений метаболізм.
Також рекомендується періодично проходити профілактичні огляди, які допоможуть вчасно виявити патології. Пам’ятайте, раннє лікування завжди ефективніше.
