Кто же не знает того, как в повседневной жизни мы любим «зависнуть», задумавшись над тем, почему мы такие, а не другие? Откуда берется то или иное наше или чье-то поведение, и что оно означает? Бывает, что в этих потугах «притягиваем за уши» те или иные научные факты для ее объяснения, но они подходят как собаке пятая нога. Здесь вы найдете краткий обзор психологических феноменов и фактов повседневной жизни, которые вы можете использовать для себя, чтобы узнать, что скрыто в глубинах нашей психики, и наконец подружится с самим собой.
Что такое психологический феномен простыми словами
Психологический феномен — это явление, которое происходит в рамках психической деятельности человека и отражает его восприятие, эмоции, поведение или когнитивные процессы. Это может быть как индивидуальное переживание, так и общее для группы людей явление, изучаемое психологией. Чтобы с самого начала не выносить вам мозг, давайте объясним проще. Феномены памяти, восприятия, мотивации или даже поведения – все это примеры психологических феноменов. Такие явления могут быть как нормальными, так и, скажем мягко, необычными, вызывая интерес у ученых для более глубокого анализа их причин и влияния на человека. Еще более необычные уже вызывают интерес ребят с смирительной рубашкой. Короче говоря, это психология повседневной жизни.
Из-за наших различных «фильтров» и опыта, человеческое восприятие никогда не соответствует полной реальности. Каждый человек имеет очень индивидуальное восприятие мира. Поэтому каждый мозг и все схемы мышления уникальны, поскольку они полны сложных и в отдельных случаях увлекательных психологических эффектов, явлений и парадоксов. Эксперименты и исследования в области психологии могут помочь нам понять эту сложность нашего мышления и поведения. Они также способствуют сознательному осознанию и контролю наших мыслей и, таким образом, личностному развитию.
Многие психологические явления вполне нормальны и привычны. Это на тот случай, если вы, возможно, думали, что вы «тю-тю» — единственный человек, у которого такие странные переживания. Нет, если вы об этом задумались, вы уже не поверхностный человек и с вами все хорошо. Давайте рассмотрим некоторые из этих феноменов.
Примеры психологических феноменов
1. Правило 72 часов
Если вы решили наконец-то начать работу, скажем, над проектом, или починить сломанный стул, сделайте это в течение первых 72 часов. Иначе вероятность того, что вы потом хотя бы взглянете в его сторону, падает менее чем… Короче — будете сидеть на полу.
2. Предвзятость подтверждения
Мы склонны искать информацию, подтверждающую наши предположения, и игнорировать факты, которые могут опровергнуть их, показав, в какие дремучие заросли мы залезли. будь они хоть профессиональными гонщиками и чемпионами Тур де Фран, тогда как вы, возможно, никогда то и за рулем не сидели. Но факт – вы не будете даже замечать обратного, что у подавляющего большинства женщины гораздо лучше водители, чем мужчины.
3. Закон Эдвардса
О, это возможно о вас, если вы знакомы с такой фишкой: чем ближе к дедлайну, тем больше вам припекает. Вы как сумасшедший, высунув язык, начинаете работать, вбивая клавиатуру в стол (хотя могли все сделать наоборот). Закон Эдвардса утверждает, что чем меньше времени у вас есть, тем больше усилий вы прилагаете. Или скажем хорошо ты научным языком: усилия, которые вы прилагаете к чему-то, обратно пропорциональны времени, которое у вас осталось.
4. Отпускная хандра (депрессия облегчения)
Вы только что приехали в отпуск и вдруг упс! Заболели. Нет, когда неделю пошмыгали носом — это одно, с кем не бывает, но оказывается и другой феномен. Это может произойти с отдельными индивидами, если они слишком быстро погрузятся в релаксацию и таким образом рискуют получить головную боль, приступы истощения, тошноту или что-то подобное. Называется весь этот набор трудоголика "отпускной хандрой". Ну, что сказать, отдыхать нужно более рационально и чаще, чтобы не забывать, как это делается.
5. Паралич принятия решений
Возможно, вы знаете пары, в которых, как в песне: «Прошла любовь, увяли помидоры!» — или страсть давно угасла. связано с так называемым параличом принятия решений, который означает, что мы или упорно придерживаемся первого решения, согласно девизу «что выросло, то выросло», или вообще не хотим принимать решения. В последнем случае мы склонны сосредотачиваться на альтернативах, которые можем потерять, а не на том, что можем получить.
6. Формула совершенства
У первоклассного руководителя есть только первоклассные подчиненные, тогда как у второклассного руководителя есть… ну вы в курсе. Почему это так? Первоклассные руководители не боятся быть заглушенными первоклассными работниками, потому что они уже первоклассные руководители. Руководители второго класса видят в своих подчиненных угрозу и потому с большей вероятностью привлекают работников третьего класса. Короче говоря: суперы привлекают суперов, а неудачники курят бамбук.
7. Феномен «хорошо чувствовать себя – хорошо делать»
Чем больше человек доволен своей жизнью, тем более эмпатичен он и тем больше это влияет на окружающих. Через 20 лет на основе данных 4700 взрослых было показано, что вероятность того, что наш ближайший сосед также счастлив (как в офисе, так и относительно того, что за стенкой вашей спальни), растет на 34%. Этот феномен можно перенести даже на людей, которых мы не знаем и с которыми нет близких отношений. Счастье и хорошее настроение — явление коллективное, но должно быть оно должно быть очень мощным, чтобы злюка-сосед улыбнулся. Но верьте или нет, этот психологический феномен – научный факт!
8. Поверхностное актерское мастерство
Вам, наверное, знакома ситуация, когда сидишь себе в ресторане и видишь постоянно улыбающуюся официантку. Но хорошо, если девушка хорошая, а улыбка приятная, потому что в принципе улыбка поднимает настроение (гипотеза обратной связи по лицу). Однако психолог Макото Нацуме доказал, что постоянная вынужденная улыбка помогает подавлять свои эмоции и может привести к депрессии.
9. Предвзятость задним числом
После футбольного матча часто можно услышать: «Да и ослу бело понятно, что команда все равно победит». Относительно осла утверждать не будем, а вот с чем это связано знаем. переоценивают предсказуемость событий, которые уже произошли. Этакая Ванга с заторможенной реакцией. заявления, сделанные к событию, искажаются в сторону фактического результата.
10. Феномен мирка
«Ба, какой тесный мир!» — фраза, которую часто используют, когда встречаются знакомые в самых непредсказуемых местах. Гарвардский профессор Стэнли Милграм обнаружил, что все знают друг друга через 6 контактов. Из-за растущей сети социальных медиа, теперь осталось всего 3. Так что спрятаться не получится.
11. Принцип контраста
В основе этого принципа лежит принцип сравнения. Если вы сначала поднимете мешок весом 10 кг, а затем мешок весом 5 кг, то мешок весом 5 кг покажется вам более легким, чем если бы вы подняли только мешок весом 5 кг. Вы можете использовать этот психологический феномен в свою пользу, если, например, должны сообщить плохие новости. Сообщите сначала плохую новость, а затем хорошую. Как заверяют психологи, тогда плохая новость будет казаться только наполовину столь же плохой. Хотя лучше все-таки с мешками.
12. Синдром Моны Лизы
Явление, от которого страдают преимущественно женщины на работе, когда вы всегда и на все говорите да, но не отстаиваете себя. Как следствие, на вас ездят все, кому не лень, вы менее эффективно продаете себя и свои навыки, а ваши шансы на увеличение дохода и продвижение по службе примерно такие, как у Винни-Пуха стать звездой балета. Психолог Моника Сивердинг обнаружила, что мужчины лучше справляются с собеседованиями, чем женщины. Одной из причин этого является то, что мужчины тратят в среднем 3 минуты 42 секунды на рассказ о своих сильных сторонах, в то время как женщины — всего 2 минуты 50 секунд.
13. Понедельничный блюз
Неудивительно, что люди любят прогуливать по понедельникам. Это самый трудный день воскресенья. Когда-то в старину даже корабли по понедельникам не выходили из портов. Умны были люди. В исследовании, в котором приняли участие 885 сотрудников, каждый восьмой покаялся, что избегает разговоров с коллегами в понедельник, потому что они раздражены, а 75% даже называют себя «понедельничными ворчунами». В начале недели выполняется меньше работы, что отображается в электронной переписке, где больше орфографических ошибок делается понедельниками. Также случается больше несчастных случаев и выдается больше больничных листов. Короче – плохой день!
14. Принцип Питера
"В иерархии каждый работник стремится подняться до уровня некомпетентности". Как вам такой каламбур? Что это значит? Когда кого-то повышают в компании, то только до должности, на которой он окончательно некомпетентен. Это означает, что через некоторое время каждая должность в компании заполняется работниками, которые не способны справиться с поставленными перед ними задачами. Почему? Это очевидно! Работник за годы работы в своей должности становится профи, а его берут и повышают на должность, которая нуждается в лучшем случае в более широких знаниях. Как показывают исследования, 65% офисного "планктона" тайком боится повышения как огня.
15. Принцип взаимности
Возможно, вы уже получали по почте просьбу о пожертвовании вместе с шариковой ручкой в качестве рекламного подарка. Ручка специально используется компанией, о которой идет речь, чтобы заставить людей почувствовать вину за подарок и таким образом повысить вероятность получения пожертвования. Эта концепция оказалась относительно успешной, потому что рассчитана на непутевых. Исследования показывают, что процент ответов на просьбу о пожертвованиях без подарка составляет 18%, тогда как 34% думают: «О, какие милые мальчики!», и жертвуют свои средства. Маркетинг на психологической закваске.
16. Правило 10 000 часов
Если вы действительно хотите иметь право голоса в специализированной отрасли, чтобы поделиться своим опытом, вы должны потратить на нее не менее 10 000 часов. По крайней мере, такова была теория Дэниела Левитина, но она оказалась ошибочной. Последние исследования показывают, что практика влияет на успех очень и очень редко. Можно всю жизнь положить на благо проклятых компаний, а в результате получить чашку с ее названием и ту же шариковую ручку при выходе на пенсию (если дожить).
Все, что вы сейчас прочитали, приподнимает для вас занавес психологии, и подскажет, как изменить свое поведение и как понять себя лучше.
Интересные факты о психологии человека
Существуют весьма интересные факты выходок человеческой психологии, которые вам будет интересно знать:
- Некоторые эмоции воспринимаются через кишечник, поскольку он может контактировать с нашим мозгом или через его сложную нервную систему или через иммунную систему, тем самым влияя на наши эмоции.
- При прослушивании музыки могут высвобождаться те же нейромедиаторы, что и при приеме наркотиков. Обычно это нейромедиатор дофамин, который тесно связан с мезолимбической системой (центром вознаграждения). сильный эмоциональный отклик.
- Люди с карими глазами выглядят более доверчивыми, хотя, по мнению чешской исследовательской группы, это, скорее всего, связано с формой лица, генетически связанной с цветом глаз. Широкий рот, круглый подбородок и большие глаза, как правило, сочетаются с карими глазами и все чаще ассоциируются с доверием.
- Люди, которые являются саркастическими, более разумны. Причина этого заключается в том, что этот процесс требует быстрых когнитивных навыков и креативности. Также было обнаружено, что люди, заранее участвовавшие в саркастическом разговоре, затем лучше выполняли творческие задачи, чем люди, имевшие серьезные разговоры.
- Когда еду готовит кто-то другой, она кажется нам вкуснее, чем если бы мы готовили ее сами. Это потому, что когда вы готовите, вы уже подвергаетесь влиянию вкусов, которые в конечном счете ожидаемы.
- Если у вас есть план Б, то план А уже не работает. Швейцарские психологи проанализировали исследование альтернативных планов и пришли к выводу, что план Б может отвлекать вас и губительно влиять на план А. Чем точнее проработан план Б, тем негативнее он влияет на план А.
- Одиночество может быть таким же вредным, как и 15 сигарет в день. Однако следует отметить, что каждый человек имеет разный уровень устойчивости к одиночеству, и поэтому уединение не обязательно имеет последствия для здоровья для всех. Однако во время локдауна молодые женщины считали особой группой риска одиночества.
- Пение помогает при деменции и депрессии. Доказано, что у пациентов с деменцией музыкальная память сохраняется относительно долго, а пение предотвращает потерю речи, поскольку слуховой и речевой центры связаны между собой. Кроме того, высвобождаются гормоны счастья, что помогает при депрессии и облегчает боль.
- Слепые люди не страдают шизофренией Причиной этого является то, что одна из основных задач нашего мозга — строить модель, используя собственное восприятие, позволяющее нам делать прогнозы об окружающей среде. выводов, что, в свою очередь, приводит к более стабильной модели.
Вывод
Сфера исследований того, что скрыто в глубинах нашей психики и фактов, невероятно широка и постоянно развивается. С этим списком и разъяснениями вы будете хорошо вооружены для повседневной жизни, а также время от времени сможете набирать баллы с помощью научно обоснованных фактов в разговорах. Но не переусердствуйте, потому что вас будут считать владельцем необычного психологического феномена.
Более полезную информацию читайте в разделе Психология на нашем портале.
